Side Stretch – Duduk dengan punggung tegak. Kedua tangan di sisi badan. – Tarik napas. Sambil menghembuskan napas, gerakkan leher ke kiri. – Tarik napas kembali sambil mengangkat tangan kanan. – Hembuskan napas dan miringkan badan ke kiri secara perlahan sambil menggeser ujung jari kiri menjauh dari badan. Tidak usah terlalu jauh. Rasakan tarikan di…