Tips praktis membuat badan tetap bugar
Setiap orang tentu ingin tubuh-nya tetap bugar selalu. Itulah sebabnya apapun telah dilakukan untuk menjaga kesehaatan mereka. Karena menjaga kesehatan merupakan hal yang sangat penting. Kita akan merasakan kenikmatan hidup saat kondisi badan kita sehat. Bayangkan saja jika uang Anda banyak, namun Anda tidak bisa mneikmatinya karena Anda sakit. Wah.. susah juga kan?
Itulah sebabnya saya berikan tips praktis dan simple untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh antara lain, yaitu:
- Jangan bergantung pada obat-obatan apapun ketika Anda sakit. Untuk itulah jika Anda sakit, maka cobalah makan makanan yang sehat dan bergizi. Seperti: makan ikan untuk membantu mencegah sakit kepala, kemudian untuk Anda yang insomnia (tidak bisa tidur) minumlah madu sebagai penenang, jika Anda menderita asma makanlah bawang bombay, dan untuk yang memiliki gangguan perut makanlah pisang atau jahe. Dan untuk yang memiliki infeksi kandung kemih, minum jus cranberry, dll. Bila semua itu tidak bisa mengatasi, barulah minum obat.
- Jagalah selalu pola makan Anda. Karena kebanyakan penyakit itu datangnya dari kita sendiri. Jika kita tidak teratur makan, maka penyakit maag akan datang menyerang.
- Selalu beristirahatlah secara teratur. Kalaupun porsi tidur malam kurang terpenuhi, gantikan dengan istirahat tidur siang. Karena kebanyakan penyakit juga datang darikurangnya istirahat.
- Yang terakhir, minumlah air putih 8 gelas setiap hari. Karena ini baik untuk kesehatan wanita.
Selamat mencoba!
