Seperti mesin selalu memerlukan oli, proses pencernaan kita memerlukan serat. Didalam usus, serat berfungsi menjaga kadar air sekaligus membersihkan dinding usus supaya tetap berfungsi normal dan buang air besar lancar setiap pagi hari. Akibat Kurang Serat Kebutuhan serat setiap hari harus dipenuhi, karena kekurangan serat dalam jangka panjang bisa mengakibatkan : – Buang air besar…