Pagi hari dengan penuh aktifitas adalah umum bagi seorang pelajar, mahasiswa, ataupun karyawan. Saking padatnya jadwal pagi sering kali anda sampai melupakan sarapan pagi. Padahal sarapan pagi itu sangat bagus untuk tubuh. Ada beberapa alasan yang sering mereka ucapkan ketika tidak melakukan sarapan pagi, seperti menganggap sarapan pagi itu tidak penting, sarapan pagi hanya akan menambah berat badan saya, sarapan pagi bikin perut sakit.
Manfaat Sarapan
Sarapan pagi atau makan di pagi hari itu adalah hal yang penting dan wajib dilakukan apabila anda hendak beraktifitas. Alasannya adalah setelah tubuh anda tidur selama kurang lebih 8 jam tubuh kita tidak kemasukan makanan apapun, padahal tubuh kita tetap melakukan aktifitas seperti bernafas, bergerak ataupun aktifitas yang lain ketika kita tidur. Akibatnya kadar gula dalam tubuh sangat rendah.
Setelah bangun pasti kita akan melakukan aktifitas yang bisa dibilang menghabiskan tenaga, apakah mungkin bagi anda mengabaikan efect samping dari sarapan pagi yang sangat diperlukan bagi tubuh anda.
Dengan sarapan pagi akan membuat perut kenyang sehingga membuat anda mampu berkonsentrasi secara penuh. Apalagi sarapan pagi menggunakan makanan yang sehat dan bergizi. Hal itu pasti akan membuat anda segar bugar saat akan melakukan aktifitas seperti bekerja. Sarapan sehat akan mengurangi kadar kolesterol yang terdapat pada tubuh. Selain itu sarapan mampu menghilang rasa lesu atau letih pada saat bekerja karena rasa lapar yang dirasakan tidak akan muncul.