Sakit hati dapat dialami siapa saja, dan kapan saja. Bila tidak diantisipasi dengan tepat dan cepat, bisa membuat suasana hati dan pikiran jadi tak tenang. Rasa sakitnya pun jadi berlarut-larut. Beberapa tipis di bawah ini, mudah-mudahan bisa membuat hati kita yang sakit kembali tenang seperti sedia kala :
- Singkarkan dulu persoalan utama yang telah membuat sakit hati. Cukup mengingat hal-hal yang menyenangkan saja, semisal prestasi atau keberhasilan-keberhasilan selama ini.
- Pergilah ke tempat-tempat menyenangkan atau mendatangi orang-orang yang bersedia dijadikan tempat untuk bercerita dan mendengarkan keluhan secara tulus.
- Namun bila dengan dua tips di atas, masih ada saja yang mengganjal di hati, coba dengan cara yang ini, keluarkanlah uneg-uneg dengan melakukan monolog mental di depan cermin atau menuliskanya di buku harian.
- Menagislah bila memang diperlukan, atau menjerit sekencang-kencangnya di tempat sunyi. Bisa dengan sambil mengepalkan tinju kuat-kuat, lalu memukulkanya ke udara kosong.
- Jika panas hati sudah mulai reda, coba- ingat-ingat kebaikan atau kelebihan orang yang telah menyakiti kita, karena seburuk apapun manusia pasti ada kebaikanya.
- Pelan-pelan mafkan dan lupakan kejadian yang telah mmebuat sakit hati.
- Tanyakan pada diri sendiri, apakah kini anda telah benar-benar hidup dalam kondisi netral dan positif untuk menjalani hidup sehari-hari.
Category: tips