Saat kita masil kecil, terutama kita yang tumbuh di pedesaan. Mungkin tidak asing dengan keluar / bermain sambil tanpa mengenakan alas kaki baik itu sandal ataupun sepatu alias “nyeker”. Namun setelah dewasa, mungkin kita akan merasa malu ataupun tidak aman dengan jalan yang membuat kaki kita kesakitan karena menginjak jalanan yang mungkin terdapat batu ataupun kaca.
Namun, tahukah anda bahwa banyak sekali manfaat dari bertelanjang kaki (tanpa alas) bagi kesehatan?
Cobalah untuk membiarkan kaki dalam keadaan tanpa alas dan pelindung serta merasakan pijakan, ternyata berdampak positif bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Berikut adalah tips bagi anda yang ingin merasakan manfaat bertelanjang kaki:
Saat berjalan kaki, biasanya kita lebih sering melihat kebawah jalanan daripada kedepan. Mengapa? Tentu saja karena kita tidak ingin kaki kita menginjak sebuah batu ataupun kaca yang dapat melukai kaki kita sehingga hal ini membantu membersihkan pikiran dan meningkatkan kesadaran Anda agar menjaga fokus dan konsentrasi.
Sama dengan melakukan yoga
Berjalan tanpa alas kaki, sama manfaatnya saat kita melakukan yoga yaitu karena dapat memperkuat dan meregangkan otot, tendon dan ligamen pada pergelangan kaki dan betis. Tak hanya itu, juga membantu mencegah cedera lutut dan sakit punggung. Bagi Anda yang punya postur tubuh sedikit bungkuk, harus banyak melakukannya, karena dapat membantu menjaga postur tubuh menjadi tegak, dan memperkuat titik keseimbangan.