Masih kelanjutan dari artikel sebelumnya yang membahas tentang A-Z Seputar Kehamilan. Nah buat sobat awanukaya.com yang belum baca artikel sebelumnya baca dulu deh artikel sebelumnya. KLIK DISINI
Nah langsung lanjut aja sobat awanukaya.com ke pokok pembahasannya.
Nah berikut ini adalah masih termasuk dari artikel A-Z Seputar Kehamilan
Kejang Otot Kaki
Keadaan yang biasanya terjadi pada pertengahan kehamilan ini merupakan kontraksi keras pada otot-otot betis dan kadang-kadang otot telapak kaki. Makin tua usia kehamilan, makin berkurang timbulnya gangguan ini. Sebagian besar kejang terjadi pada malam hari atau waktu bangun tidur, biasanya selama 1-2 menit. Diduga, gangguan ini disebabkan sirkulasi darah yang kurang baik dan pengkonsumsian makanan yang tidak seimbang, seperti kurang kalsium ( susu), Vitamin B kompleks, potensium ( pisang dan kacang ) atau garam.
Untuk menghindari kejang, pada saat anda terjaga, lemaskan jari-jari kaki anda. Selain itu, sebelum tidur, gerakkan kaki anda maju-mundur di atas botol kosong atau lakukan latihan tersebut dengan menggunakan alat pijat kaki yang berbentuk silinder sebanyak 20 kali untuk masing-masing kaki. Jangan lupa pula mengkonsumsi makanan bergizi seimbang. Namun bila terjadi kejang, pertololongan yang dapat dilakukan adalah letakkan atau injakkan kaki ke lantai, lalu gosok-gosok otot-otot kaki yang mengencang tadi.
Nah Kita Sambung Lagi Ke Bab Yang berikutnya Sobat awanukaya.com Artikel A-Z Seputar Kehamilan ini memang cukup banyak dan panjang makanya saya bikin per part untuk memudahkan anda membaca dan memahami satu demi satu artikel ini. Baca kelanjutan artikel ini KLIK DISINI