Berhati-hatilah bagi anda terbiasa tidur dengan menghidupkan lampu. Mengapa?Hal ini dikarenakan tidur dengan menghidupkan lampu sangat tidak dianjurkan / dapat merusak kesehatan. Loh kok bisa? Bacalah penyebabnya dibawah ini, Selama perkembangan evolusi manusia, kita telah bergantung pada siklus terang-gelap. Jam biologis manusia peka terhadap cahaya. Melatonin, yang populer dipahami sebagai hormon tidur, hanya diproduksi saat…