Terkadang kita lupa bahwa serat itu penting untuk kita. Sehingga kita lalai dan pencernaan kita-pun menjadi terganggu. Karena pada dasarnya, serat itu banyak terdapat pada sayur dan buah yang mana keduanya merupakan sumber antioksidan yang berperan penting dalam mencegah penuaan dini, namun banyak dari kita justru tidak suka mengkomsumsinya. Entah itu dikarenakan rasanya yang kurang…