Untuk mengetahui apakah anda mengalami insomnia, lakukan pengecekan gejalanya sebagai berikut :
– Mata sulit dipicingkan sepanjang malam. karena anda juga tidak merasa mengantuk seperti yang seharusnya.
– Anda selalu terbangun lebih awal dari waktu bangun tidur yang wajar.
– Sakit kepala atau pusing apada saat bangun pagi, karena tidur malam anda tidak nyenyak.
– Tubuh terasa lelah, penat, pegal selama anda bangun dan melakukan aktivitas.
– Mengantuk sepanjang hari ( terutama pada pagi hingga siang menjelang petang ).
– Mendengkur atau mengeluarkan suara yang tidak lazim selama tidur.
– Seringkali harus / ingin mengerakkan kaki begitu anda berbaring di atas tempat tidur, karena hal itu akan mengurangi rasa tidak nyaman atau sakit pada kaki anda.
Nah, bila anda memang mengalami gejala-gejala tersebut, cobalah untuk mencari tahu apa penyebabnya. Bila perlu, segeralah mencari pertolongan dengan demikian, anda dapat kembali menikmati tidur yang nyenyak, sehingga tubuh jadi lebih bugar dan sehat.
Nah bagaimana sobat sudah mengerti bukan tentang masalah insomnia, mungkin sehabis menulis artikel ini saya akan mencoba share lagi maslah insomnia tentang “Aneka Gangguan Tidur” nah ditunggu ya sobat awanukaya.com artikelnya. semoga artikel ini bisa cukup membantu sobat awanukaya.com yang terkena penyakit Insomnia ini hehehe.
Demikian sobat awanukaya.com semoga artikel berjudul “Penyakit Insomnia Waspadai Gejalanya ?” bisa bermanfaat untuk sobat semuanya ( Ifan21 )