Sobat awanukaya.com kali ini merupakan artikel terakhir Mengenai A-Z Seputar Kehamilan dari saya. Artikel lanjutan ini merupakan end dari artikel-artikel sebelumnya. Nah buat sobat awanukaya.com yang belum baca artikel ini dari awal silahkan deh baca dari awal Dengan cara KLIK DISINI
Oke langsung saja sobat kita lanjut ke artikel selanjutnya
Sakit Perut
Begitu ligamen menanggung beban, yakni rahim yang terus membesar, biasanya timbul rasa sakit pada salah satu sisi perut. Untuk mengatasi hal ini, anda dapat menggunakan penyangga perut khusus ( maternity supportbelt ), stagen atau selendang. Namun, sebelum memakai alat tersebut, sebaiknya pijat perut terlebih dahulu agar ligemen lentur. Jangan lupa, beritahu dokter anda mengenai keluhan ini.
Sakit Punggung
Melunaknya ligamen dan sikap tubuh yang salah membuat punggung anda tegang. Jagalah sikap tubuh anda dengan cara berdiri tegak dan gunakan bantal untuk menyangga tubuh bagian belakang saat duduk. Kemudian, selalu mengangkat barang-barang dengan punggung lurus dan dengan kedua lutut ditekuk.
Sakit Tulang Panggul
Sakit ini disebabkan oleh peregangan pada ligamen ( jaring ikat berbentuk seperti tali atau pita sebagai penghubung tulang-tulang ) yang melunak karena mempersiapkan diri menghadapi persalinan. Sakit yang hebat mungkin disebabkan janin membentur kandung kemih (bladder) yang penuh. Untuk mengatasinya, tidurlah miring dengan bantal diantara lutut dan bawa perut. Bila anda ingin mengubah posisi tidur, tekuk lutut ( menghadap langit-langit), lalu bergulinglah secara perlahan ke sisi tubuh lainnya. lalu, kosongkan kandung kemih anda ( buang ar kecil )
Nah demikian sobat akhrnya rebes alias beres juga artikel ini mengenai A-Z Seputar Kehamilan. Semoga bermanfaat ( Ifan21 )