Pentingnya olahraga bagi anak / bayi Awan Ukaya

Pentingnya olahraga bagi anak / bayi

Olahraga sangat penting bagi tubuh, tidak hanya pada orang dewasa, namun juga penting bagi bayi Anda, karena banyak manfaat yang dapat diperoleh dari berolahraga. Bagi anda yang bingung tentang manfaat olahraga anak cobalah dengan beberapa tips yang dapat diikuti, agar olahraga selain dapat bermanfaat, juga menjadi salah satu acara yang menyenangkan bagi si kecil.

Pentingnya Olahraga bagi Bayi

  1. Membiasakan bayi menggerakan badannya agar sehat
  2. Mempersiapkan perkembangan motorik bayi karena aktif bergerak membuat saraf-saraf dan keseimbangan tubuhnya berkembang dengan baik
  3. Menguatkan otot-otot tubuh bayi. Sebaliknya, kurang bergerak akan membuat otot-otot kurang terlatih sehingga menjadi kecil dan lemah
  4. Mengembangkan alat-alat pernafasan
  5. Mencegah terjadinya pertumbuhan badan yang kurang sempurna
  6. Banyak bergerak membuat bayi lebih mandiri dan percaya diri karena sadar akan kemampuan fisiknya
  7. Memberinya rasa senang, karena bayi kerap tertawa saat melakukan senam
  8. Jika dilakukan dengan ayah atau ibu, akan mempererat hubungan keduanya

Tips:

  1. Sebaiknya bayi menggunakan pakaian yang nyaman berupa kaos dan celana
  2. Jika cuaca baik, lakukan senam di udara terbuka seperti teras belakang sambil menghirup udara segar
  3. Tak perlu merasa khawatir saat menggerakan tubuh si kecil, karena tubuh bayi cukup lentur untuk diajak bersenam
  4. Bila si kecil menolak bersenam, jangan paksakan. Cobalah kembali esok hari
    Pilihlah lagu riang yang dapat menemani acara senam Anda dan si kecil

Sumber: Buklet Milna “Si Kecil Sudah Semakin Besar”