Sebagai ibu hamil,Anda mungkin pernah merasakan sepatu Anda tiba-tiba menjadi sempit.Pada saat hamil,beberapa bagian tubuh,termasuk kaki,memang akan membesar karena pembengkkan(oedema)Hal ini akibat peningkatan jumlah cairan yang tersimpan di dalam tubuh,salah satunya dibagian bawah tubuh,yaitu kaki.Kelebihan lemak karena berat badan yang meningkat secara berlebihan selama hamil,juga memyebabkan kaki membesar.Penyebab kaki membekak lainnya adalah,akibat mengembabgnya otot-otot kaki(juga otot-otot anggota tubuh lainnya)seiring dengan meningkatnya hormon tubuh yang bertugas menjaga kelangsungan kehamilan dan persiapan persalinan.Tapi tak usah khawatir,pembengkakan di kaki akan menghilanh secara bertahap setelah persalinan .
Untuk kenyamanan pemakaian sepatu dan mengurangi pembengkakan di kaki,cobalah tip di bawah ini.
– Tinggi hak sepatu tidak lebih dari 2 cm,dan usahakan menggunakan sol anti selip agar tidak mudah tergelincir.
– Sepatu sandal dengan bukaan didepan lebih baik daripada sepatu tertutup.Sepatu sandal memberikan banyak ruang bagi jari-jari kaki untuk mengembang dan”bernapas”.Kalaupun hendak memakai sepatu tertutup,pilih yang bagian depannya agak lebar,agar jari-jari kaki tidak “berdesakan”.
– Bahan sepatu terbuat dari kanvas atau kulit,sehingga tidak menghanbat gerak jari-jari kaki.
– Jangan memaksa menggunakan sepatu yang kesempitan karena bisa menjepit pembuluh darah di kaki .Oleh sebab itu,sebaiknya gantilah sepatu dengan nomer yang sesuai ukuran kaki Anda,begitu kehamilan memasuki trimester kedua dan akhir dari trimester ketiga.
– Selingi pemakaian sepatu dengan sandal untuk mengurangi kelelahan dan sakit si kaki,meski sebenarnya pemakaian sandal tidak dapat mengurangi bengkak dikaki.Bahkan,bila pekerjaan tidak menuntut Anda harus selalu tampil prima,Anda dapat menggunakan sandal selama kerja.Kalau Anda seorang ibu rumah tangga,bertelanjang kaki akan jauh lebih nyaman .Pemakaian sandal atau sepatu hanya dilakukan bila benar-benar diperlukan.
Demikian Sobat awanukaya.com semoga bermanfaat ( Ifan21 )