Cara mengatasi hipertensi / penyakit darah tinggi
Hipertensi / penyakit darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang sering diderita oleh orang di zaman sekarang jika dibandingkan dengan masa lalu. Hal ini karena makanan yang ada di zaman sekarang banyak sekali yang mengandung pengawet makanan yang dapat merusak kesehatan. Hipertensi / penyakit darah tinggi merupakan penyakit yang cukup menyusahkan karena penyakit ini tidak diketahui gejala awalnya jika kita tidak melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin. Hanya pemeriksaan tekanan darah tinggi dengan menggunakan alat pemeriksa tekanan darah tinggi yang dapat mendiagnosa penyakit ini.
Cara mengatasi hipertensi / penyakit darah tinggi
Perubahan gaya hidup dibandingkan zaman sekarang membuat para ahli berpikir untuk menemukan cara mengatasi hipertensi / penyakit darah tinggi ini agar bisa dihindari. Mulailah untuk merubah gaya hidup “semau gue” yang menjadi slogan anda, hal ini biasa terjadi di kalangan orang yang mampu. Mereka menghabiskan uang untuk berfoya-foya dan makan-makanan sembarangan asal mahal dll. Jika perubahan-perubahan itu tidak memberikan hasil, konsultasilah kepada dokter untuk memilihkan obat yang tepat untuk mengatasi penyakit ini.
Jangan merokok
Nikotin yang ada di dalam sigaret (rokok) dan produk rokok dari tembakau menyebabkan pembuluh darah mengerut (konstiksi) dan denyut jantung menjadi lebih cepat, yang secara sementara akan menaikkan tekanan darah. Jika anda berhenti merokok, anda dapat dengan signifikan mengurangi resiko terserang penyakit jantung dan dari serangan jantung, serta dapat juga menurunkan tekanan darah.
Kurangi berat badan jika anda overweight dan Lakukan olah raga secara teratur.
Jika anda adalah seorang dengan overweight atau kelebihan berat badan, mengurangi berat badan biasanya membantu menurunkan tekanan darah. Olah raga teratur adalah suatu kebiasaan dan cara yang baik untuk mengurangi berat badan. Hal itu juga tampak berguna untuk menurunkan tekanan darah dengan sendirinya.
Makanlah dengan diet yang sehat termasuk didalamnya perbanyak makan buah dan sayur dan kurangi lemak dan Kurangi konsumsi sodium, alkohol dan caffein.
Stress mungkin bisa berakibat pada tekanan darah. Untuk membantu melawan stress, cobalah lakukan relaksasi. Hal tersebut bekerja dengan baik bila dilakukan sedikitnya satu kali dalam satu hari. Tanyakan dan mintalah saran dari dokter mengenai hal ini.
Pengobatan Tekanan darah tinggi
Banyak sekali tipe obat berbeda yang dapat digunakan untuk pengobatan tekanan darah tinggi (hipertensi) yang disebut dengan antihypertensive medicines (obat-obat anti hipertensi).
Tujuan pengobatan adalah untuk mengurangi tekanan darah dan mengembalikannya pada ukuran normal dengan obat-obat yang mudah di konsumsi, tersedia, jumlahnya sedikit mungkin, jika memungkinkan tanpa ada efek samping. Tujuan pengobatan tersebut hampir selalu tercapai pada pengobatan hipertensi.
Jika tekanan darah tinggi anda hanya bisa di kendalikan dengan obat-obatan medis, anda perlu mengkonsumsi obat-obatan itu untuk sisa hidup anda. Jangan berhenti mengkonsumsi obat-obatan tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter atau anda akan bersiko tinggi terserang stroke atau serangan jantung.