Cara mengatasi depresi dengan mudah Awan Ukaya

Cara mengatasi depresi dengan mudah

Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya deperesi. Entah itu dikarenakan beban mental dari keluarga, kantor, tugas-tugas sekolah yang menumpuk, dan masih banyak lagi. Buruknya lagi adalah, tak jarang pula ada banyak orang yang mengalami depresi hingga berakhir pada kematian dikarenakan ia bunuh diri. Padahal, hal itu merupakan hal yang tidak baik dan tidak akan pernah menyelesaikan masalah.

Lalu, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi depresi?

Seperti yang saya bahas di atas bahwa depresi bisa disebabkan oleh banyak alas an. Yang mana pada dasarnya, itu dikarenakan karena kalian sendiri dan tentu saja kalian sendiri yang bisa mengatasinya. Untuk itulah jika kalian ingin mengatasi depresi, maka ada baiknya jika mulai dari sekarang sadari atas apa yang kalian lakukan. Kalaupun kalian ingin mengurangi depresi, maka kalian bisa mengkondumdi buah durian.

Namun, apa hubungannya antara buah durian dengan depresi?

Perlu kalian ketahui bahwa di dalam buah durian itu mengandung vitamin B6 sebesar 38%. Yang mana pernah dilakukan penelitian sebelumnya oleh seorang peneliti, mereka telah menunjukkan bahwa seseorang yang kekurangan asupan vitamin B6 kebanyak akan lebih mudah mengalami depresi. Hal ini dikarenakan vitamin B6 berfungsi untuk memproduksi hormon serotonin. Sheingga jika kalian mengkonsumsi durian, maka suasana hati kalian akan menjadi lebih baik.

Selamat mencoba!