Tips ampuh mengatasi ngantuk setelah makan siang
Siang hari merupakan waktu yang tepat sekali untuk bobo siang. Apalgi kalu ini dilakukan setelah makan siang. Hmm.. enak banget. Apalagi jika rasa lelah datang pada siang hari. Ini merupakan waktu yang tepat untuk tidur. Tapi masalahnya adalah, bagaimana jika pada waktu tersebut sobat masih dibebeani berbagai pekerjaan yang belum terselesaikan? Atau bisa juga saat sobat sedang bekerja. Apa gak dimarahi bos tuh?
Begini, sebenarnya rasa kantuk yang menyerang setiap selesai makan, ini adalah suatu reaksi food coma. Dan ini bisa disebabkan oleh beberapa hal. Salah satu di antaranya adalah, bagaimana jika sebuah mesin pengolah diberikan porsi yang cukup besar, otomatis mesin tersebut akan bekerja ekstra keras untuk mencernanya, kan? Akibatnya, mesin tersebut akan hange. Seperti sobat yang sedang makan banyak, tentu hal ini membuat tubuh sibat menjadi lelah untuk mencerna makanan yang dimakan sobat. Akhirnya jadi dech- mengantuk.
Untuk itulah saya berikan tips untuk mengatasinya. Yaitu:
1. Hindari makan dalam porsi besar. Karena dengan tidak makan dalam porsi besar ini membuat tubuh sobat lebih mudah untuk mencerna, sehingga tubuh sobat tidak akan merasa lelah. Atau bisa juga pilihlah makanan dengan kandungan karbohidrat yang cukup.
2. Konsumsi cemilan tinggi protein. Karena ini akan membuat perut sobat tetap dalam kondisi terisi.
Semoga hal ini dapat membantu sobat mengatasi ngantuk.
