jika kita amati wanita jepang lebih banyak yang langsing daripada yang gemuk.apakah rahasia dibalik menu makanan mereka?yuk kita intip.
ikan
wanita jepang makan ikan 69kg per tahun . mereka menganti makanan darat seperti daging dengan ikan. apalagi mereka gemar memakan ikan salmon.
kecap
wanita jepang mengkonsumsi kecap dalam jumlah yang banyak. 10 kali lebih banyak dari negara-negara lain di dunia.
karena kecap memiliki lemak yang rendah dan tinggi protein .
buah dan sayuran segar
wanita jepang banyak mengkonsumsi sayuran dan buah buahan . anda juga tahu jika makanan ini dapat membuat anda langsing.
kedelai
kedelai merupakan menu diet wajib bagi wanita jepang. rendah lemak dan mengandung protein tinggi.
ragam makanan
kebanyakan wanita jepang memakan banyak ragam makanan , bahkan untuk wanita jepang yang sudah tua , mereka bisa memakan makanana yang berbeda dalam 100 hari .
sarapan sehat
wanita jepang memakan makanan lebih banyak di pagi hari . dan makan sedikit di siang hari serta malam hari .
makan mie
wanita jepang memakan mie sebagai karbohidratnya. tapi untuk di indonesia apakah sama dengan yang ada dijepang untuk aturan langsing nya. mungkin dari segi kandungannya..ini kurang dijelaskan 🙂
makan nasi
wanita jepang makan nasi dengan porsi sangat sedikit. hanya 2 mangkuk kecil dalam satu harinya.
nah ini adalah cara wanita jepang untuk melangsingkan dirinya. selamat mencoba ya..