Setiap wanita yang pernah melahirkan tentu hal ini membuat ketakutan utama untuk tidak bisa memuaskan sang suami. Karena biasanya kalau suami tidak puas, ini bisa merusak keharmonisan keluarga. Bisa saja sang suami selingkuh. Wah.. susah nih!
Terus gimana?
Pernahkah kalian berniat untuk mengencangkan otot vagina? Hmm.. mungkin ini memang harus dilakukan, namun tidak semua orang saya yakin tahu caranya. Untuk itulah saya berikan tips mudahnya. Yaitu:
Pertama, kenali persis pergerakann otot vagina kalian. Caranya, coba saat buang air kecil, pada saat ini tahan kucuran si air seni, sesaat saja. Jika kalian merasakan ada gerakan otot, nah, itulah otot vagina kalian. Hal ini sebenarnya juga kerap dilakukan ketika seseorang sedang hamil dalam latihan kegel. Jadi, saat kalian buang air kecil, cobalah untuk menahan aliran airnya, kira-kira 1 menit untuk latihan pertama. Setelah itu, air seni bisa dikeluarkan semuanya. Tapi, kalau yang mau lebih cepat berhasil, cobalah untuk melakukan tiga kali penahanan selama buang air kecil, dengan waktu tahan yang terus ditambah.
Kedua, jika kalian sudah ahli dalam menahan dalam waktu satu menit, maka cobalah untuk meningkatkannya. Tapi, ketahui dulu posisi tubuh yang tepat saat melatih otot vagina itu. Usahakan pada saat melakukan latihan ini kalian lakukan dengan keadaan paha membuka, atau berjongkok. Ini akan membuat otot vagina menjadi terbuka dan dapat mengerut dengan lebih kuat. Selain itu, dengan posisi tubuh seperti ini akan membuat otot panggung tertarik, dan lubang anus terasa mengecil. Ini juga sekaligus menjadi tanda otot vagina kalian terasa sedang berkontraksi.
Selamat mencoba!