Kita semua tahu bahwa bekerja di depan komputer terlalu lama bisa menyebabkan mata kering. Selain itu, dengan berada di depan computer dalam kurun waktu yang lama, mata Anda bisa juga mengalami kelelahan akut. Padahal hal ini memang harus Anda lakukan. Karena memang suatu kewajiban seperti yang saya sebutkan pada artikel sebelumnya.
Lalu, apa cara terbaik untuk mengatasinya?
Sebenarnya untuk mengatasi mata lelah yang disebabkan oleh kerjaan yang memaksa di depan computer itu tidak terlalu sulit, karena Anda bisa saja mencoba menggunakan filter layar yang dapat membantu Anda untuk meminimalisir sinar dari komputer.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba untuk mengatur kontras untuk mengatasi hal ini. Cukup dengan sedikit penyesuaian pada kontras dan warna, hal ini juga dapat mencegah terjadinya ketegangan mata.
Lebih bagusnya lagi jika Anda mau melatih otot mata Anda untuk bisa meringankan rasa lelah pada penglihatan Anda. Hal ini sangat bermanfaat untuk membuat mata Anda menjadi sedikit lebih fresh. Intinya, Anda bisa melakukannya dengan sedikti perenggangan pada mata seperti menggerakkan mata, berkedip atau pun mengalihlan fokus.
Bila perlu, di saat jam istirahat, Anda bisa juga mengatasi mata lelah dan kering ini dengan cara memijat kelopak mata dan otot-otot di sekitarnya dengan lembut. Ini termasuk cara melakukan relaksasi dan meningkatkan sirkulasi. Dengan cara inilah, pijatan tersebut akan merangsang kelenjar air mata yang dapat mencegah kekeringan pada mata.
Semoga cukup membantu!