Relaks dan Jerawat
Apakah ada diantara kita yang tahu bahwa ternyata dengan sering mengkonsumsi kopi dapat menyebabkan jerawat ?.
Bagaimana jika kita adalah seorang pecandu kopi dan sulit melewati hari tanpa kopi. Tapi penelitian memang menyebutkan demikian, secara tidak langsung kafein di dalam kopi bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya jerawat. Sebenarnya hasil penelitian ini juga masih diperdebatkan, karena kafein yang biasa digunakan adalah kafein yang berasal dari cokelat batangan dan tidak mengandung susu. Namun pada penelitian lain juga menyebutkan susu sapilah sebagai faktor pemicu jerawat.
Tapi jika kita berpikir secara teoritis, kehadiran jerawat itu sebenarnya mengindikasikan ada masalah pada pencernaan. Langkah pencegahan yang dapat dilakukan dengan makanan sehat dan berolahraga. Dan sehubungan dengan kafein tadi, padahal kafein juga sering digunakan pada beberapa produk kecantikan karena katanya dapat menyerap lemak dan mengurangi pembekakan sementara, sehingga kulit terlihat halus dan kencang. Meskipun jika terlalu berlebihan digunakan tetap dapat menyebabkan jerawat.
Mungkin penjelasan di bawah ini yang lebih dapat diterima, bahwa kafein sebenarnya dapat mempengaruhi seseorang dalam hal stres atau tingkat emosi ataupun relaksasi. Jika stres, kelenjar adrenalin beraksi dan dapat melepaskan kortisol yang memicu kelenjar keringat. Kelenjar keringat kemudian memproduksi minyak yang dapat sebabkan jerawat.
Dari hal itu, maka tidur atau beristirahat adalah salah satu langkah yang efektif, karena pada saat itu sistem imun bekerja. Kita harus menciptakan jadwal tidur yang seimbang dan coba mengusahakan secara rutin untuk relaksasi sebelum tidur. Mungkin ada diantara kita yang belum mengetahui bahwa relaksasi dengan berlatih pernafasan adalah aktifitas yang hanya membutuhkan sedikit waktu, namun sangat bermanfaat membantu orang yang stresnya berlebihan atau kekurangan tidur. Jika kita sudah dapat membiasakan aktifitas menyehatkan seperti ini maka ….”Jerawat……ya ga’ masalah……”
