Setiap kali disuatu tempat ataupun acara, kita selalu berusaha untuk tampil dengan maksimal ataupun dengan rapi. Mulai dengan pakaian, sepatu tataan rambut, dan begitu pula dengan tubuh kita. Namun sebagian orang mengalami masalah karena bau mulut. Berikut adalah cara alami mengatasi bau mulut :
1. Kurangi sulfur
Perlu anda ketahui bahwa bakteri adalah penyebab napas bau yang ada di dalam mulut. Jadi bukan karena mitos seperti makanan gula, susu, bawang merah dan putih, atau kopi yang membuat napas Anda bau.
Prosesnya adalah seperti halnya bahan-bahan yang mengandung asam, makanan yang membutuhkan proses pencernaan yang lama dan sulit akan menghasilkan sebuah lingkungan di dalam mulut dan perut Anda yang ditumbuhi oleh bakteri. Bakteri-bakteri itu menghasilkan sulfur yang yang menumpuk sampai makanan habis dicerna.
Perhatikan pola makan anda dengan cermat. Konsumsi makanan yang mengandung alkali (makanan berserat dan sayur-sayuran hijau). Dan kurangi konsumsi makanan yang bersifat asam seperti susu, gandum, gula dan makanan yang dihaluskan. Hal ini salah satu cara menjaga bau napas anda.
2. Jaga kesehatan gusi
Bau napas yang kronis dengan penyakit gusi merupakan pertanda kekurangan vitamin C. Vitamin C dapat mencegah penyakit sariawan dan radang gusi dengan menghasilkan lingkungan yang dapat mencegah bakteri untuk tumbuh. Ada beberapa senyawa yang bekerja untuk menstabilkan kolagen pada gusi dan menjadikan gusi sehat, termasuk vitamin C dan koenzim Q10.
Jangan lupa untuk mengunjungi dokter teratur.