Tips Mengurangi Resiko Kanker Kulit

Tips Mengurangi Resiko Kanker Kulit

Orang yang berkulit cerah dan sering terpapar matahari dikatakan beresiko tinggi terkena kanker kulit. Anggapan ini memang benar. Tapi jangan dulu takut, kami punya tips mengurangi resiko kanker kulit.

Tips Mencegah Bahaya Kanker Kulit

Selain bagus untuk kesehatan, sinar matahari memang mempunyai efek samping membuat kulit terbakar dan kering. Terlalu sering terpapar matahari tanpa rutin membersihkannya juga bisa membuat kulit rentan terhadap keriput, jerawat di kulit dan berbagai jenis penyakit kulit lainnya termasuk kanker kulit. Pancaran yang berbahaya dalam sinar matahari itu adalah UVA dan UVB. Keduanya dapat merusak kulit di tingkat eksternal dan internal, terutama jika kulit kita tidak memakai tabir surya.

Kita dapat mengurangi resiko terkena kanker kulit akibat sinar matahari dengan melakukan beberapa pencegahan, antara lain selalu lindungi kulit dari sinar matahari secara langsung. Anda bisa menggunakan topi atau payung jika panas benar-benar menyengat kulit. Jika melakukan aktifitas apapun pada saat siang hari atau selama ada sinar matahari, selalu gunakan sunscreen. Walaupun pada saat itu kita berada di bawah keteduhan payung. Dan pada udara mendung saat musim panas, tetap selalu gunakan SPF minimal 15. Oleskan paling tidak 2 jam sekali.

Gunakan juga sunscreen dengan SPF lebih tinggi jika akan melakukan kegiatan di bawah matahari secara langsung, seperti berenang atau berolahraga. Usahakan tidak berlama-lama berada di bawah sinar matahari, misalanya berjemur di akhir pekan karena dapat menyebabkan kerusakan maksimal pada sel kulit. Semoga tips kami bermanfaat.