Tips Mencegah Asam Urat Kambuh

Tips Mencegah Asam Urat Kambuh

Asam urat merupakan salah satu jenis penyakit radang sendi yang menyebabkan rasa nyeri pada sendi, bengkak, panas, dan meradang kemerahan. Asam urat biasanya terjadi tiba-tiba, terutama di malam hari atau saat udara dingin. Penderita akan merasa sangat kesakitan jika disentuh.

Penyabab dan Gejala Asam Urat

Penyakit asam urat terjadi akibat tertimbunnya kristal asam urat yang berlebih. Di dalam jaringan persendian, kristal tersebut mirip jarum yang terdapat dalam ruang di antara dua tulang atau keduanya. Asam urat umumnya menyerang orang yang berusia di atas 40 tahun. Untuk mencegah penyakit ini yang diperhatikan adalah konsumsi makanan. Asupan makanan yang mengandung purin seperti Seperti jeroan, ikan teri, sarden, ragi, minuman beralkohol, dan kacang polong sebaiknya dikurangi atau dihindari total.

Sedangkan bagi penderita asam urat, berikut adalah beberapa cara untuk mencegahnya sering kambuhnya:
– Mengkonsumsi cukup cairan, terutama air putih, karena juga dapat mengurangi resiko terbentuknya batu ginjal pada penderita asam urat
– Mengurangi berat badan dengan menerapkan diet sehat
– Menghindari asupan alkohol
– Mengkonsumsi obat penurun kadar asam urat di dalam darah

Asam urat memang harus diobati dengan tepat, jika tidak penyakit ini bisa menimbulkan kerusakan sendi. Bahkan jika tidak ditangani bisa menyebabkan kecacatan atau kelainan sendi yang parah, sehingga menurunkan kualitas hidup penderita. Alangkah baiknya kita mencegah penyakit ini sedari sekarang.