setiap manusia membutuhkan waktu istirahat / tidur selama kurang lebih 7-9 jam perhari agar dapat beraktifitas dengan maksimal. Namun kadangkala, kita selalu menganggap remeh tidur tersebut dan malah sering kali bergadang alias tidur larut malam. Padahal hal ini kalau dibiarkan terus menerus dapat menyebabkan masalah penyakit yang kronis, seperti gangguan, memudarnya kemampuan otak dsb. Berikut…