Panduan Latihan Peregangan Latihan peregangan penting dilakukan setelah melakukan latihan kario seperti berjalan atau berlari. Peregangan sangat disarankan karena saat itulah otot-otot Anda menjadi panas dan lebih fleksibel. Namun karena latihan ini terkesan tidak begitu penting, banyak orang yang cenderung melewatkannya. Sekarang, simak panduan latihan peregangan dari kami.