Pada saat memilih pangan, perhatikan label produk tersebut dengan teliti. Cari informasi mengenai komposisi gizi dan tanggal kadaluarsa. Untuk produk yang tidak diolah, seperti ikan dan telur, perhatikan labelnya. Jika tidak terdapat label, perhatikan penampilannya. Bila terdapat tanda-tanda kerusakan fisik ( tidak utuh, rusak, berbau tengik, dan sebagainya ), ini berarti produk tersebut sudah rusak….