Tips menu makan sehat untuk ibu hamil (bagian 1)
Makan itu penting. Terlevih untuk ibu hamil, mereka harus selalu mengkonsumsi makanan sehat yang benar-benar bergizi. Karena nantinya ini akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi mereka. Itulah sebabnya saat hamil, pasti semua wanita dan para suami sibuk mengurus kesehatan ibu hamil, juga si calon bayi. Entah itu dengan cara mengeceknya secara berkala ke dokter kandungan setiap seminggu sekali, kemudian mengatur apapun supaya nanti si bayi lahir di dunia dengan sempurna dan tidak ada cacat sedikitpun.
Nah, dari sinilah perlu kalian ketahui bahwa sebenarnya untuk membuat kandungan sehat itu mudah. Karena kalian hanya perlu memenuhi kebutuhan gizi dengan lengkap karena pada dasarnya, ibu hamil itu biasanya lebih membutuhkan zat gizi lebih banyak daripada wanita yang sedang tidak mengandung, kemudian selalu menjaga aktifitas si ibu supaya tidak capek, dan selalu membuat si ibu hamil tersebut merasa senang. Karena, jika si ibu hamil tersebut terus saja dibebani sebuah hal-hal yang tidak penting, sehingga ia harus stress memikirkannya, ini bisa saja mengganggu kesehatan si bayi.
Berikut adalah menu untuk ibu hamil yang harus kalian perhatikan supaya ibu dan calon bayi tersebut bisa sehat, yang mana nantinya akan berlanjut pada artikel selanjutnya, antara lain:
- Hal pertama dan terpenting adalah selalu berikan karbohidrat yang cukup unutk ibu hamil. Karena, karbohidrat ini sangat berperan sekali dalam mendukung pertumbuhan janin, pembentukan plasenta, dan cadangan energi berupa lapisan lemak tubuh. Yang mana karbohidrati itu bisa meliputi nasi, kentang, jagung, gandum dan sereal.
Semoga bermanfaat!
