Aneka Gangguan Tidur ( 3 )
Masih tentang Aneka Gangguan Tidur sobat. Kelanjutan dari artikel sebelumnya “ Aneka Gangguan Tidur (2) ” Nah buat sobat awanukaya.com yang belum baca artikel sebelumnaya bisa KLIK DISINI untuk membacanya.
Nah langsung kita sambung sobat ke artikel lanjutannya mengenai Aneka Gangguan Tidur.
* Sindroma Kaki Letih
Gangguan ini berupa munculnya rasa letih pada kaki yang mulai terasa pada sore hari, dan memuncak pada malam hari.
Penyebab
– Gangguan pada ginjal ( gagal ginjal )
– Gangguan pada sistem saraf.
– Defisiensi (kekurangan) vitamin atau mineral tertentu, misalnya zat besi.
– Kehamilan
– Efek samping beberapa jenis obat.
Cara Mengatasi
– Gerakkan atau pindahkan posisi kaki berkali-kali selama tidur untuk mengurangi rasa sakit atau tidak nyaman.
* Mimpi Seram
Biasanya muncul pada saat proses tidur berada di tahap REM Sleep.
Penyebab
– Kecemasan yang berlebihan
– Sakit / Demam tinggi.
– Minum alkohol berlebihan.
– Akibat pengalaman emosional yang kurang baik.
Cara Mengatasi
Khonsultasilah pada dokter keluarga, atau dokter spesialis kejiwaan.
* Tidur sambil ber-jalan
Kondisi sleep-walking ini juga terjadi pada saat proses tidur berada di tahap NREM Sleep. kebanyakan yang mengalami gangguan tidur ini adalah anak-anak usia 3-5 tahun.
Penyebab
– Kejadian menakutkan yang dialami dan menganggu pikiran anak.
Cara Mengatasi
– Berkonsultasi pada dokter anak dan / atau psikolog anak.
Nah demikian sobat awanukaya.com akhirnya selesai juga artikel mengenai Aneka Gangguan Tidur ini.
