gejala asam urat Awan Ukaya

gejala asam urat

Berikut adalah Gejala Asam Urat:
1. Terasa Kesemutan dan linu
2. Saat bangun tidur dipagi hari terasa nyeri ataupun saat malam hari nya.
3. Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengatasi Asam Urat :

1. Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
2. Jangan terlalu mengkonsumsi makanan terlalu banyak, apalagi makanan yang bisa menyebabkan asam urat anda kambuh, aturlah pola makan anda sedemikian rupa sampai terlihat sehat.
2. Minum air putih yang banyak. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh. Air putih dapat mengusir purin yang ada di dalam tubuh kita.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)

Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.