Tips sehat ala Sinta (bagian 2)
Seperti halnya dari artikel yang pernah saya singgung sebelumnya tentang tips sehat ala Sinta bagian 1, maka kini saatnya kita belajar hidup sehat dengan cara seperti berikut ini:
- Untuk makan, sebaiknya selalu jagalah selalu pola makan kalian. Jangan terlalu banyak makan, juga jangan terlalu sedikit makan. Lebih baik, sedang-sedang saja porsinya. Juga jangan lupa untuk selalu mengatur pola makan 4 sehat 5 sempurna. Dengan begitu, kalian tidak perlu khawatir dengan kesehatan tubuh kalian. Karena pada dasarnya, sebenarnya kebanyakan penyakit itu datangnya dari kita sendiri. Misalnya seperti, jika kita tidak teratur makan, maka penyakit maag akan datang menyerang. Kemudian, jika kita suka makan sembarangan, maka diare yang akan menyerang.
- Usahakan untuk selalu menghargai tubuh kalian dengan cara selalu beristirahat secara teratur secukupnya. Karena tubuh kalian itu bukan robot. Tubuh juga perlu istirahat. Jadi, kalaupun porsi tidur malam kurang terpenuhi, gantikan dengan istirahat tidur siang. Karena kebanyakan penyakit juga datang dari kurangnya istirahat. Namun bukan berarti bahwa kalian boleh bermalas-malasan. Karena terlalu banyak tidur juga tidak baik. Ini bisa menyebabkan badan kita menjadi lemas, tidak bertenaga, dan penyakit juga lebih mudah menyerang.
- Yang terakhir adalah selalu minumlah air putih 8 gelas setiap hari. Karena air putih itu baik untuk kesehatan dan kecantikan kalian.
Selamat mencoba!
