Tips memperkuat daya tahan tubuh
Kita semua tahu bahwa setiap orang memiliki daya tahan tubuh yang berbeda-beda. Entah itu saya, Anda, kemudian kaka, adik, nyokap, bokap, semuanya memiliki daya tahan tubuh yang berbeda-beda. Itulah sebabnya tidak ada salahnya jika mulai saat ini Anda mulai menjaga daya tahan tubuh Anda dan keluarga Anda dengan cara mengkonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini yang dapat menambah imunitas atau memperkuat daya tahan tubuh.
Berikut adalah jenis-jenis makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh, antara lain:
- Tiram
Nah, makanan laut yang satu ini sangat dikenal sebagai afrodisiak. Yang mana ini berarti bisa meningkatkan gairah seks. Hebatnya lagi, ternyata di dalam tiram ini juga terdapat kandungan mineral zinc di dalamnya yang juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Dan juga terbukti memiliki efek antivirus. - Semangka
Semangka memang sangat segar jika dikonsumsi ketika suhu mulai panas. Bagusnya lagi, selain menyegarkan dan menghilangkan dahaga, buah berwarna merah ini ternyata juga kaya akan antioksidan glutahione yang dikenal kuat melawan infeksi lo. - Kol
Kol merupakan jenis sayuran yang mana merupakan sumber penguat imun glutamine dan juga memiliki kandungan nutrisi yang baik dan antioksidan yang bisa mencegah terjadinya penuaan dini. - Kacang almond
Jika saat ini Anda sering terbebani dengan stress, maka konsumsi saja segenggam kacang almond. Karena cukup dengan seperempat cangkir kacang ini, Anda sudah bisa memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin E harian, yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, di dalam Almond ini ternyata juga kaya akan riboflavon dan niacin, vitamin B yang punya efek menurunkan gejala stres.
Semoga bermanfaat!
