Cara mencegah datangnya penyakit jantung (bagian 2)
Meskipun terlihat terdengar mudah untuk cara mencegahnya, namun tidak selalu mudah untuk diterapkan oleh setiap orang. Karena tidak dapat dipungkiri bahwa saat ini gaya hidup sehari-hari di era modern ini terkadang membuat kita hidup serba instan, termasuk dalam hal makanan.
Itulah sebabnya, tidak heran jika sekarang ini orang-orang lebih suka jenis masakan junk food dan cepat saji lainnya menjadi santapan sehari-hari Padahal, jika ini dijadikan kebiasaan sehari-hari, dengan begitu tubuh dapat terserang berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung yang sangat membahayakan tubuh kita.
Maka dari itu, cegahlah penyakit jantung sejak dini. Yang mana Anda bisa mencegahnya dengan cara berikut ini:
Konsumsi sayuran hijau
Nah, dengan emngkonsumsi sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, daun singkong, daun pepaya, sawi, dan lainnya, Anda akan emndapatkan asam folat yang tinggi. Yang mana zat ini sangat penting bagi tubuh. Karena zat ini mampu menyusutkan kadar omosistein dalam darah, yaitu satu jenis asam amino yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.
Bahkan, hebatnya lagi adalah dengan mengonsumsi dua jenis sayuran hijau setiap hari, hal ini ternyata dapat memperkecil risiko penyakit jantung hingga 25% lo. Untuk itulah pastikan bahwa bahan makanan sehat yang disebutkan di atas sekarang ini sudah Anda sediakan di dapur Anda, Penyuka Masak. Sehingga Anda bisa menyajikan menu sehat kreasi Anda bagi keluarga tercinta, agar terhindar dari penyakit jantung.
