MENGOBATI SAKIT HATI Awan Ukaya

MENGOBATI SAKIT HATI

Sakit hati dapat dialami siapa saja, dan kapan saja. Bila tidak diantisipasi dengan tepat dan cepat, bisa membuat suasana hati dan pikiran jadi tak tenang. Rasa sakitnya pun jadi berlarut-larut. Beberapa tipis di bawah ini, mudah-mudahan bisa membuat hati kita yang sakit kembali tenang seperti sedia kala :

  1. Singkarkan dulu persoalan utama yang telah membuat sakit hati. Cukup mengingat hal-hal yang menyenangkan saja, semisal prestasi atau keberhasilan-keberhasilan selama ini.
  2. Pergilah ke tempat-tempat menyenangkan atau mendatangi orang-orang yang bersedia dijadikan tempat untuk bercerita dan mendengarkan keluhan secara tulus.
  3. Namun bila dengan dua tips di atas, masih ada saja yang mengganjal di hati, coba dengan cara yang ini, keluarkanlah uneg-uneg dengan melakukan monolog mental di depan cermin atau menuliskanya di buku harian.
  4. Menagislah bila memang diperlukan, atau menjerit sekencang-kencangnya di tempat sunyi. Bisa dengan sambil mengepalkan tinju kuat-kuat, lalu memukulkanya ke udara kosong.
  5. Jika panas hati sudah mulai reda, coba- ingat-ingat kebaikan atau kelebihan orang yang telah menyakiti kita, karena seburuk apapun manusia pasti ada kebaikanya.
  6. Pelan-pelan mafkan dan lupakan kejadian yang telah mmebuat sakit hati.
  7. Tanyakan pada diri sendiri, apakah kini anda telah benar-benar hidup dalam kondisi netral dan positif untuk menjalani hidup sehari-hari.