Makanan Pantangan Untuk Penderita Migrain

Makanan Pantangan Untuk Penderita Migrain

Seseorang yang sering menderita migrain bukan hanya harus menjaga kondisi tubuh dan tidak boleh kelelahan, tapi juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsinya. Salah makan makanan pemicu migrain, penderita penyakit kepala sebelah bisa semakin merasa sakit dan penurunan kualitas hidup. Karena itu, hindari beberapa jenis makanan pantangan untuk penderita migrain.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Sakit Kepala Sebelah

Makanan pantanan untuk si penderita sakit kepala sebelah adalah daging asap. Makanan ini tidak baik untuk kesehatan kepala karena mengandung nitrit yang tinggi. Terlalu banyak nitrit pembuluh yang memasok darah ke otak meluas sehingga menyebabkan migrain. Lebih baik pilihlah makanan sehat seperti daging segar.

Kemudian, hindari makanan yang memiliki kandungan MSG dan pemanis yang tinggi. MSG dalam bumbu penambah rasa atau penggurih menyebabkan sakit kepala yang sangat buruk. Sedangkan asam amino pada pemanis buatan atau aspartam dapat menyerang dan merusak sel-sel otak.

Terakhir, sebaiknya penderita migrain tidak makan anggur merah atau meminum olahannya. Anggur jenis ini mengandung tyramine yang tinggi, yaitu zat yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Akibatnya, kepala jadi berdenyut-denyut sakit. Akan lebih baik jika penderita banyak meminum air putih dan teh hangat yang membuat rileks.

Semoga informasi mengenai makanan pantangan untuk penderita migrain ini bermanfaat untuk Anda.