Bahaya Asupan Gula Berlebih

Bahaya Asupan Gula Berlebih

Tahukah Anda, mengonsumsi gula terlalu banyak dapat mengganggu kerja insulin untuk mengatur gula, yang diperlukan untuk memproses pikiran dan emosi. Insulin sendiri penting dalam tubuh untuk mengendalikan gula darah, tetapi dapat memainkan peran yang berbeda dalam otak, dimana insulin bisa mengganggu memori dan belajar jika ada kelebihan gula dalam tubuh. Insulin dapat menembus penghalang darah otak, hormon sinyal neuron kemudian memicu reaksi yang mengganggu belajar dan menyebabkan kehilangan memori.

Hasil Studi Tentang Dampak Konsumsi Gula

Sebuah studi menunjukkan bahwa diet tinggi gula/ fruktosa merusak otak serta tubuh. Hasil studi ini termasuk baru. Walaupun studi ini tidak mengatakan apakah tingkat konsumsi fruktosa kadar tinggi akan berdampak sama pada manusia, namun para peneliti menegaskan kalau temuan ini memberi beberapa bukti bahwa sindrom metabolik dapat mempengaruhi pikiran serta tubuh.

Jadi temuan kami menggambarkan bahwa apa yang kita makan memengaruhi bagaimana kita berpikir. Diet tinggi fruktosa dalam jangka panjang dapat mengubah kemampuan otak Anda untuk belajar dan mengingat informasi menjadi lebih buruk. Tetapi ada hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegahnya, yaitu dengan menambahkan asam lemak omega-3 dapat membantu meminimalkan kerusakan.