Tips Menghindari Kebiasaan Buruk Di Meja Kerja

Tips Menghindari Kebiasaan Buruk Di Meja Kerja

Saat bekerja, ada beberapa kebiasaan-kebiasaan buruk di meja kerja yang bisa berakibat buruk juga bagi pekerjaan dan kesehatan Anda. Apa saja kebiasan buruk tersebut?

Kebiasaan-Kebiasaan Buruk Di Meja Kerja

Kebiasan buruk di meja kerja yang pertama adalah menyilangkan kaki. Duduk menyilangkan kaki terlalu lama bisa menyebabkan adanya tekanan pada kaki Anda, dan akan membuat Anda mengalami sakit punggung. Duduklah dengan posisi kaki yang lurus dan tetap nyaman.

Kebiasan buruk di meja kerja yang kedua adalah lupa beristirahat. Mengorbankan waktu istirahat Anda untuk tetap bekerja, bahkan sampai tidak sempat makan siang, atau mengisi gelas Anda dengan air putih bisa menyebabkan banyak serangan penyakit. Terlalu banyak duduk juga akan membuat Anda menjadi stres dan sakit punggung. Usahakan selalu sempatkan istirahat dan makan minum di sela pekerjaan.

Meski harus tetap menyempatkan makan, sebaiknya jangan makan sambil bekerja di meja kerja. Makan di meja kerja bisa membuat makanan Anda tercemar kuman-kuman dari buku atau komputer di atas meja Anda. Percikan makanan atau minuman yang jatuh di atas laptop juga bisa membuatnya kotor dan lama-kelamaan tidak berfungsi dengan baik. Selain itu mencampur makan dengan bekerja bisa menjadi membuat Anda makan berlebihan tanpa disadari dan terlihat tidak baik sopan jika ketahuan atasan. Sebaiknya beristirahatlah sejenak dari meja Anda dan fokuslah pada piring makan Anda.

Dan kebiasan buruk di meja kerja yang terakhir adalah mendengar musik terlalu keras. Hinari menyetal musik terlalu keras kaena akan mengganggu karyawan lain. Hindari juga menggunakan headphone dengan volume suara yang terlalu besar karena bisa merusak gendang telinga dan membuat Anda tidak konsentrasi bekerja.

Atur dan gunakan meja kerja Anda sebaik mungkin demi kesehatan dan pekerjaan Anda selesai dengan baik.