Tips Enak Menjaga Berat Badan

Tips Enak Menjaga Berat Badan

Menjaga berat badan agar tetap langsing kadang bisa menjadi hal yang sulit dan merepotkan. Tapi tenang, kali ini kami punya tips enak menjaga berat badan.

Tips Menjaga Berat Badan

Tips pertama enak menjaga berat badan adalah rajin makan ikan. Ikan merupakan salah satu pembakar lemak yang paling mudah ditemukan. Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang berfungsi merangsang pembakaran lemak dan menghasilkan panas.

Selanjutnya, tips kedua enak menjaga berat badan, ganti gula pasir dengan pemanis rendah kalori. Ganti gula pasir dengan aspartam, 200 kali lebih manis dari sukrosa (gula pasir), sehingga untuk menciptakan rasa manis yang sama, hanya diperlukan takaran lebih sedikit. Kandungan asam amino pada aspartam sama dengan yang terkandung pada susu, daging, buah, dan sayuran sehingga lebih sehat.

Tips enak menjaga berat badan yang ketiga adalah konsumsi kayu manis. Kayu manis mampu mempercepat proses metabolisme sehingga menyebabkan pembakaran lemak lebih efisien. Kayu manis juga tak sekadar menjadi bumbu yang lezat, tapi efektif menurunkan gula darah.

Mengolah makanan dengan cara dipanggang dalam oven menghasilkan lemak jenuh lebih sedikit, rasanya pun lebih renyah dan lezat. Selain itu, memasak makanan dengan direbus juga tak kalah enaknya. Ini bisa jadi tips enak menjaga berat badan yang keempat.